お茶

便秘解消の自己流改善の危険性

便秘を自分で解消できれば一番いいですよね。
恥ずかしがることではないですが、やはり女性にとって便秘とはなかなか言いにくいし、正直恥ずかしいですよね(笑)
だからこっそり自分でどうにか解消できればいいな?と思ってしまいますが、自己流の便秘解消にはリスクもあります。

まずは、自分の便秘がどのタイプのものなのかが正確にはわからないこともあるということです。
自分では弛緩性のものだと思っていても、実は痙攣性のものということもあります。
便秘の種類が違えば便秘解消の方法も違うわけです。

原因を間違えば解消方法も間違ってしまって、以前よりひどいものになってしまって大変なことになってしまうこともあります。
ですので、勇気を出して便秘外来や肛門科の病院に行ってみてお医者さんに相談することがいいと思われます。
長年便秘症の方は痔になっていることも多いので肛門科でも良いでしょう。
便秘解消に良い食生活は痔にも良いので一石二鳥です。

自己流便秘解消のリスクが一番低く解消法は地味ではありますが、食事改善や運動及び水分補給が一番リスクが少なく、後々これが酷くなることがあまりない方法だと思われますので、一番最初に試していただきたい方法です。

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